Eine Woche für dich. Auf einem Katamaran, draussen auf dem Meer.
- Deine Woche 28.11.–5.12.2026 ab AthenSamstag bis SamstagSohrab als Retreat-LeiterDeutsch
- Deine Gruppe 5 bis max. 8 Retreat-GästeExklusiv und persönlichCaptain und Hostess als Crew
- Dein Zuhause Katamaran Saona 47Vier DoppelkabinenAllein oder geteilt
- Deine Investition Ab EUR 420 pro NachtRetreat-ProgrammVollpension an BordZwei Abendessen an Land
Allein unterwegs
Du kommst allein? Das ist ganz normal. Du teilst die Doppelbett-Kabine mit einem Gast gleichen Geschlechts, oder du nimmst sie für dich (EUR 900 mehr). Paare bleiben zusammen.
Wer die Woche führt
Sohrab Papahn
Eine Woche mit Sohrab: Als Osteopath, Bewegungslehrer und Dozent mit über 15 Jahren Erfahrung, zwei Yogalehrer-Ausbildungen und seinem eigenen Format Primal Flowletics schafft er eine Woche, die Körper und Geist in Balance bringt. Belebende Morgen an Deck, stille Abende vor Anker mit Bewegung, Klang und Meditation.
Seit 2011 wirkt er therapeutisch, zunächst als Physiotherapeut, seit 2017 als Osteopath (BAO). Heute begleitet er als Heilpraktiker (PT) Menschen in seiner Praxis in Bochum, mit Schwerpunkt Neuroenergetische Integration. Er ist Gründer von Primal Flowletics, Buchautor, Dozent für Anatomie und hat zwei Yogalehrer-Ausbildungen absolviert.
Ich höre dem Körper zu, in Bewegung wie in Stille, denn er spricht immer.
Sprachen: Deutsch
Captain und Gastgeber
Ruedi Hintermann
Ruedi veranstaltet diese Woche zusammen mit Sohrab und ist ihr Captain. Er kommt aus der Hotellerie, wo er Rooms Division und Projekte geleitet hat, und fährt Katamarane im Mittelmeer als RYA Yachtmaster Offshore.
Sohrab trägt das Programm, Ruedi das Schiff, die Route und alles rundherum: wo ihr ankert, wann ihr ablegt und dass du dich an Bord vom ersten Abend an zu Hause fühlst.
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Warum ein Schiff
Eine Gruppe, die sich bewegt
Kein Alltag, der an die Tür klopft, und jeden Abend liegt das Schiff an einem anderen Ort.
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Ein Retreat an Land ist ein Haus, in dem eine Gruppe wohnt. Ein Schiff ist eine Gruppe, die sich bewegt. Es gibt kein Abendprogramm und keinen Alltag, der an die Tür klopft. Wer an Bord ist, ist eine Woche lang da — das verbindet eine Gruppe schneller als jede Absicht.
Die Umgebung wechselt trotzdem jeden Tag, ohne dass jemand packt. Jeden Abend liegt das Schiff an einem anderen Ort.
Im Spätherbst sind Luft und Wasser noch mild, die Buchten aber leer. Für ein Retreat ist das nicht Nebensaison, sondern die bessere Saison.
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Die Woche
Eine Woche, die dich in den Körper bringt
Jeden Tag mit Sohrab: am Morgen an Deck, am Abend in der Runde mit der Gruppe.
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Jeder Tag entsteht neu: Primal Flowletics, Atem und Yoga beleben die Morgen an Deck, Yin Yoga, Qigong-Elemente, Meditation und Klang tragen die Abende vor Anker, je nach Wetter und Stimmung. Dazwischen gehört der Tag dir und dem Wasser.
Wie du deinen Tag gestalten kannst
Der Morgen beginnt, wie du ihn fühlst: Wecke deinen Körper und Geist mit einer Runde ums Boot, schaue dem Sonnenaufgang zu, wie er den Tag erhellt, paddle mit einem SUP zum Strand oder geniesse einfach die Ruhe und den Frieden an Bord, wenn der Tag erwacht – du folgst deinem Gefühl.
Zur Awakening-Session kommt die Gruppe zusammen, gefolgt von einem reichhaltigen Frühstück. Später heisst es Anker auf oder Leinen los, und das Schiff gleitet übers Wasser – Freiheit pur.
In der Sonne liegen, ein Buch lesen, den Wellen zusehen: Du machst genau das, worauf du Lust hast.
Am frühen Nachmittag liegt das Schiff meist wieder in einer Bucht. Du schwimmst oder tust einfach nichts. Landausflüge sind ausdrücklich willkommen, denn meistens gibt es etwas Besonderes zu entdecken. Du sprichst sie mit Sohrab ab; Kosten wie ein Mietauto trägst du selbst.
Wenn die Sonne tief steht, kommt die Gruppe noch einmal zusammen. Ihr lasst den Tag Revue passieren und schaut, was er in euch bewegt hat. Danach esst ihr gemeinsam.
Was in dieser Woche gilt
An Bord kocht die Hostess vegetarisch, zum Frühstück gibt es auch Eier. An den Abenden an Land isst du, worauf du Lust hast.
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Das Schiff
Raum für die Gruppe und Raum für dich
Eine Saona 47 mit Netzen, Sonnendeck und jederzeit einem Platz für dich allein.
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Das Schiff dieser Woche.
Vorgesehen ist eine Saona 47.
Ein Katamaran mit Salon und Cockpit auf einer Ebene, Netzen am Vorschiff und einem Sonnendeck über dem Cockpit. So findest du auch in einer Gruppe, die viel miteinander teilt, jederzeit einen Platz für dich allein.
Allein oder geteilt
Du teilst eine Kabine mit einem weiteren Gast, immer mit einem Gast gleichen Geschlechts. Wer mit wem, entscheidet ihr gemeinsam am ersten Abend an Bord. Wer die Kabine sicher für sich allein möchte, zahlt EUR 900 Aufpreis.
Wenn ihr zu zweit kommt, bucht ihr eure Kabine gemeinsam und seid sicher zusammen.
Die Kabinen: die vier Kabinen mit Doppelbett sind die Gästekabinen.
Die Route
Saronischer Golf, ab Athen
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Samstag
Boarding in der Alimos Marina
Am Nachmittag kommst du an Bord, danach Einweisung ins Schiff und in die Sicherheit. Reicht die Zeit, liegt das Schiff die erste Nacht schon draussen vor Aegina.
Mehr lesen: Sonntag – Freitag
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Sonntag
Aegina-Stadt
Neoklassische Fassaden am Hafen, Pistazien in jeder Form, über der Bucht die einsame Säule des Apollontempels. So nah an Athen und schon Ferien.
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Montag
Poros
Die Stadt klettert den Hügel hinauf, der Glockenturm oben ist der Abendspaziergang. Am Kai liegst du mitten im Leben — hier ist der Abend an Land.
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Dienstag
Hydra
Keine Autos, nur Esel und Steintreppen; der Hafen ein Halbrund aus Kapitänshäusern. Das Schiff ankert ausserhalb, hinein geht es mit dem Beiboot.
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Mittwoch
Moni, vor Perdika
Eine unbewohnte Insel mit Pfauen und Wildziegen, das Wasser glasklar über hellem Grund. Gegenüber Perdika, dessen Tavernen den Fang des Tages servieren.
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Donnerstag
Agistri
Kiefern bis ans Wasser, türkisfarbene Buchten, kein Verkehr. Ein letztes Bad vor Anker, bevor es am Freitag zurückgeht.
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Freitag
Zurück nach Athen
Der Rückweg an einem Stück; am Nachmittag liegt das Schiff wieder in der Alimos Marina. Der letzte Abend an Bord gehört der Gruppe.
Wetter
Die Prognose
Tagsüber 18 bis 20 °C, nachts 12 bis 14 °C, das Wasser um 20 °C. Hell ist es von etwa 07.20 bis 17.05 Uhr, Regen fällt an rund zwei Tagen der Woche. Meist weht leichter Wind; kommt kräftiger Nord- oder Südwind, wählt der Captain eine geschützte Bucht. Pack eine warme Schicht und eine wind- und regenfeste Jacke ein.
Der Preis
Der Preis und was dabei ist
EUR 420
je Person und Nacht, alles an Bord dabei
Sieben Nächte, ein Betrag: EUR 2'940. Deine Kabine, drei Mahlzeiten am Tag aus der Bordküche, Captain und Hostess, das Programm am Morgen und am Abend, jeden Tag eine andere Bucht. Keine Bordkasse, keine Nachzahlung.
Dabei
- 7 Nächte an Bord
- Vollpension aus der Bordküche
- Captain, Schiffsführung und Sicherheitseinweisung
- Hostess für Küche und Bordbetrieb
- Treibstoff, Hafen- und Ankergebühren
- Zwei Abendessen an Land, mit Getränken
- Bettwäsche und Handtücher
- Stand-up-Paddles an Bord
- Revierplan
- Das Programm mit Sohrab
Nicht dabei
- Anreise nach Athen und zurück
- Ausflüge an Land, wenn du welche machst
- Alkohol ausserhalb der Bordverpflegung
- Persönliche Ausgaben an Land
- Reiseversicherung
Der Ablauf
In drei Schritten an Bord
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1
Du fragst deinen Platz an
Innert eines Werktags antwortet Ruedi mit der Zahlungsanweisung und dem Link zu deinen Gästeangaben. Mit deiner Anzahlung von EUR 1'470 je Person in den drei Tagen danach ist dein Platz verbindlich gebucht.
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2
Bis 18.11.2026 weisst du, ob die Woche stattfindet
Sind bis dahin genug Anzahlungen da, bestätigt Ruedi dir die Woche schriftlich, und du buchst deinen Flug. Sonst bekommst du alles zurück – vollständig und ohne Abzug.
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3
Du kommst an Bord
Am Samstag in Athen beginnt deine Woche mit Sohrab.
Anfrage
Dein Platz in der Woche mit Sohrab
Deine Anfrage ist der erste Schritt – mit deiner Anzahlung ist dein Platz verbindlich gebucht.
Ich hätte gerne mehr Informationen
Das Wichtigste
- Preis
- EUR 2'940 je Person, alles an Bord dabei
- Bestätigung der Woche
- Bis 18.11.2026, schriftlich von Ruedi
- Anzahlung
- EUR 1'470 je Person innert drei Tagen nach Ruedis Antwort, auf ein separates Konto
- Restbetrag
- Innert 3 Tagen nach der Bestätigung
- Treffpunkt
- Samstag, 28. November, 13.00 bis 15.00 Uhr, Restaurant Edem am Eingang der Alimos Marina, Athen
Fragen
Was du dich vielleicht fragst
- Werde ich seekrank?
- Gefahren wird nur wenige Stunden am Tag, in geschützten Gewässern zwischen den Inseln, und ein Katamaran neigt sich kaum zur Seite. Wer empfindlich ist, bleibt an Deck und schaut zum Horizont; meist gewöhnt sich der Körper nach ein bis zwei Tagen. Tabletten helfen, wenn du sie vor dem Ablegen nimmst. Ganz ausschliessen lässt sich Seekrankheit nie.
- In welcher Sprache läuft die Woche?
- Die Einheiten und die Gespräche an Bord laufen auf Deutsch.
- Wer ist sonst noch an Bord?
- 5 bis 8 Gäste, allein oder zu zweit gebucht, dazu Sohrab, die Hostess und Ruedi als Captain. Die Retreat-Wochen dieser Art sind neu — du bist unter den Ersten.
- Was, wenn ich absagen muss?
- Die Woche wird schriftlich bestätigt, sobald bis zum Stichtag, dem 18. November 2026, 5 Anzahlungen vorliegen. Bis zu dieser Bestätigung kannst du jederzeit zurücktreten; du bekommst deine Anzahlung abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von EUR 100 zurück. Ab der Bestätigung sind Schiff und Leistungen fest gebucht; trittst du danach zurück, schuldest du den vollen Betrag. Bis 3 Tage vor Abreise kannst du eine Ersatzperson stellen; übernimmt sie deinen Platz, bekommst du den bezahlten Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von EUR 100 zurück. Kommt die Gruppe bis zum Stichtag nicht zustande, wird die Woche abgesagt und du bekommst alles zurück, ohne Abzug.
- Was muss ich mitbringen?
- Wenig und Bequemes. Bettwäsche und Handtücher sind an Bord, und vor der Abreise bekommst du eine Packliste und die Bordregeln.
- Wann soll ich meinen Flug buchen?
- Buch deinen Flug erst, wenn Ruedi dir bestätigt, dass die Woche stattfindet – spätestens am 18. November 2026.
Etwas anderes? Schreib an ruedi@hh-partners.com — die Antwort kommt innert eines Werktags.